عشق قديمي و پيشنهادهايي براي فراموشي آن

عشق قديمي !!! شايد خيلي از ما وقتي اينو مي شنويم، يک آه بلند بکشيم يا به يک گوشه خيره بشيم. انگار اگر هزار سال هم عمر بکنيم بازم اولين عشق يک تعريف خاصي برامون داره.

کلا بعضي حس ها چنان به ياد ماندني هستند که هرگز نمي‌توانيم آنها را فراموش کنيم. عشق همواره تجربه‌اي ناب و خاص است، اما به قول معروف عشق اول يه چيز ديگه است.

عشقي قديم براي خيليامون تجربه‌اي فراموش نشدني است که براي هميشه در گوشه ي ذهن و قلبمون حک ميشه.

شايداصلنم عشق قديمي خيلي طول نکشه، اما خاطره اش هميشه با ما است و يادآوريش احساسات مختلف را درونمون بيدار ميکنه .

اگرهنوز عشق قديمي تان را فراموش نکردين پس براي ساختن زندگي جديديتون دچار مشکل ميشيد، درسته که فراموش کردنش سخته ولي غير ممکن نيست.

بالاخره شما هم حق زندگي دارين و نمي تونين با رويا و خاطرات گذشته زندگي کنين، پس لازمه يک فکر اساسي کنين و پيشنهاداتي را که دارم انجام بديد.
• پيشنهاد اول

از چيزهايي که شما را به يادش ميندازه خلاص بشين، اگر موردي وجود دارد که نمي تونيد آنها را دور بيندازيد، سعي کنيد آنها را درون جعبه ي بسته بندي کنين و آن را در جايي پنهان کنيد .
• پيشنهاد دوم

از تماس با عشق قديمي تون خودداري کنين. مگر اينکه 100? مطمئن باشين که مي تونيد “فقط دوست باشيد” البته ثابت شده است که به هيچ عنوان نميشه که فقط يک دوست معمولي باشين.

پس در صورت امکان سعي کنيد که با عشق سابق تون تماس نداشته باشين، و از ديدن عشق قديمتون خودداري کنين.

وقتي زماني که مجبور به ديدن اين شخص شديد ، مکالمات خود را تا حد ممکن کوتاه و مودب نگه داريد.

اين ممکن است سخت باشه ، اما مهم است. تعامل ميتونه منجر به تجديد خاطرات گذشته بشه و اين واقعا عذاب آوراست .

امروزه، اين توصيه در مورد فضاي مجازي هم صدق مي کنه.

با مسدود کردن فرد در شبکه هاي اجتماعي خود لااقل آرامش روحي را به خودتون برگردونيد و کمتر عکس ها و پست هاي عشق قديمتون را بررسي کنين، همچنين در صورت امکان شماره آن شخص را از تلفن خودتون حذف کنيد تا وسوسه تون براي تماس گرفتن از بين ببره.

• پيشنهاد سوم

با فعاليت بدني روحيه خودتون تقويت کنين. ورزش روشي خارق العاده براي شروع احساس خوب در مورد خودتون پس از يک تجربه دشوار است.

اين نه تنها ارزان و سرگرم کننده است بلکه به تقويت روحيه و مبارزه با افسردگي کمک مي کند.
• پيشنهاد چهارم

به سمت خانواده و دوستانتون برگرديد. تنها بودن پس از شکست، ايده خيلي بد است. نزديک بودن به افرادي که به آنها نزديک هستين، باعث ميشه حال روحي و جسمي تون خوب بشه.

دوستان و خانواده بهتون توصيه هاي خوبي ارائه ميدن (که بايد به آنها گوش بديد) واگراز شبکه پشتيباني خود دورهستين ، از وضعيت خود نهايت استفاده را ببريد.

تماس تلفني و گپ هاي اسکايپ مي تواند بسيار مفيد باشد. حتي ميتونيد دوستان جديدي پيدا کنين، اما به هيچ وجه وارد رابطه جديد نشيد.

بزاريد شعله احساستون فروکش کنه و مجدد تصميم درست و عاقلانه بگريد و اگرهمسرداريد سعي کنيد به هيچ عنوان ايشون را با عشق سابقتون مقايسه نکنيد همه ي آدم ها با هم تفاوت دارند و شبيه به هم نيستن.

هميشه براي خود ارزش قائل باشيد. به ياد داشته باشيد که شما مهمترين فرد در زندگي خودتون هستين.

توجه به اين امر باعث ميشه که به جاي فکر کردن به عشق قديمتون، روي خودتون تمرکز کنين.

به بسياري از خصوصيات مثبت خودتون اطمينان داشته باشين و نقص هاتون را قبول کنين چون هيچ کس بي نقص نيست .

نويسنده :مرکز مشاوره روانشناسي مشاورانه